دينا حمدي – القاهرة / مصر
تعددت وصفات زيادة الوزن وبناء الكتل العضلية والابتعاد عن الدهون الضارة ومنها بعض العلاجات المنزلية وإليك ِ أسرع طرق زيادة الوزن إختاري منها ما يناسبك:-
وصفة الحلبة والعسل
المكونات:
كوب من الماء
2 ملعقة كبيرة عسل
الطريقة:
يغلى كوب من الماء ثم يضاف إليه مسحوق الحلبة ويترك لمدة دقيقة حتى يغلي ثم يصفي ويحلى بالعسل ويتم تناول هذه الوجبة من اثنين الى ثلاث مرات يومياً وستلاحظين النتيجة خلال اسبوع.
وصفة الموز والحليب
المكونات:
حبة موز
كوب ونصف حليب سائل
ربع كوب جوز
ثلاث ملاعق حليب مجفف
ملعقتين عسل
3 ملاعق زبدة الفول السوداني
الطريقة:
تخلط المقادير في الخلاط الكهربائي ويشرب كوب في الصباح وآخر في المساء لمدة شهرين متواصلين.
وصفة الزبيب والتمر
المكونات
20 حبة من الزبيب
١10 حبات من التمر
3 حبات من الموز
3 ملاعق من العسل
3 اكواب من الحليب ملعقتين من الحليب بودرة
ملعقة من السكر
الطريقة
نخلط المكونات كلها بالخلاط حتى نحصل على خليط متجانس ثم نتناوله مرة في الصباح الباكر على الريق ومرة قبل الخلود الى النوم للتخلص من النحافة الشديدة.
