مي قاسم_ القاهرة /مصر
يعد فصل الشتاء موسم انتقال العدوي، حيث تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد الشديدة الإنفلونزا ، لذا يجب تقوية مناعتك للحماية من الإصابة بالأمراض ،إليك أبرز وأهم بعض العصائر لتقوية الجهاز المناعي.
عصير البرتقال بالجزر
يقلل عصير البرتقال بالجزر من نزلات البرد والإنفلونزا ، ويحارب الالتهابات، كما يحمي الجسم من الإصابة بالعدوي ، بسبب احتواء البرتقال علي فيتامين سي وفيتامين أ ، واحتواء الجزر علي مضادات أكسدة ، لذلك تناولهما ضروري لتقوية الجهاز المناعي.
عصير الفراولة
يعد من المشروبات الغنية بفيتامين سي ومضادات أكسدة التي يحتاجها الجسم، كما يحمي الجسم من الأمراض المعدية عن طريق تقوية المناعة، لذلك احرص علي تناوله بشكل دائم.
عصير الطماطم
يعد من للمشروبات الغنية بالماغنيسيوم المضاد للالتهابات ، كما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى لأنه غني بفيتامين ب.
