العلاج بالضحك..تقنية غير تقليدية لتحسين الصحة النفسية.
العلاج بالضحك يخفف الضغط والتوتر
رحمة أحمد_القاهرة/مصر
الضحك في كثير من الأحيان يكون مجرد أمر ترفيهي بسيط، ولكن الأبحاث أوضحت أن الضحك له تأثيرات إيجابية عديدة على الصحة النفسية،و يمكن أن تكون تقنية العلاج بالضحك، تقنية غير تقليدية لتحسين الحالة الصحية والعافيةو تخفيف الضغط النفسي.
ويعمل الضحك على تنشيط هرمونات السعادة في الجسم مثل: الإندورفين والسيروتونين والدوبامين، والتي تقوي المزاج وتخفف من التوتر والقلق.
وكما أن للضحك فوائد جسدية ، حيث أكدت الدراسات والابحاث إلى أنه يقوي نظام المناعة، ويخفف من الألم، وينظم الدورة الدموية بجسم، وكما يمكن أن يساعد الضحك في تَطْيِيب الروابط الاجتماعية وتحسين التواصل الاجتماعي.
تقنيات العلاج بالضحك تشمل جلسات الضحك، والمسرحيات الكوميدية الطبية، ومجموعات الضحك، وحتى الضحك المضحك.
وكما يمكن أستخدام تطبيقات العلاج بالضحك في مجالات عديدة مثل التخفيف من الألم المزمن، والتعامل مع الاكتئاب والقلق، وتنشيط الصحة العقلية.
ويعتبر العلاج بالضحك موضوع جذاب للاهتمام ومليئًا بالمعلومات والأبحاث الجديدة المتنوعة ، في مجالات الطب البديل والشخصي.
وفي أطار ذلك، قد يتم إِتْمام العلاج بالضحك ،في مجموعة متعددة من الإعدادات الطبية والصحية ،للمرضى الذين يعانون من الأمراض مثل: السرطان أو أمراض القلب أو الأمراض المزمنة، الأخرى الاستفادة من العلاج بالضحك كجزء من رحلة العلاج.
وإضافة على ذلك، العلاج بالضحك، من الممكن أن يكون طريقة لتحسين جودة التواصل مع الحياة ،والتعامل مع التحديات الصحيةو وعلاج الامراض النفسية والجسدية،ويعتبر ذلك تخفيف الضغط وتقليل الاكتئاب وتعزيز القدرة على التكيف مع المواقف الصعبة. و مع مراعاة أن العلاج بالضحك ليس بديلاً عن الرعاية الطبية والعلاج الطبي، وإنما يكملها ويجب أستشارة الفريق الطبي المعالج، قبل “العلاج بالضحك” أي تقنية غير تقليدية في إدارة الصحة النفسية.
و تطوير العلاج بالضحك من خلال الأبحاث الحديثة وتجارب الحالات وتبادل المعرفة حول فوائد الضحك في مجال الرعاية الصحية.
