سلامة علي – القاهرة / مصر
تختلف مائدة الإفطار في المغرب في رمضان عن بقية شهور السنة حيث يوجد أطباق المقبلات من (شباكية ) و( بغرير )و (سفوف ) وقد يسبب الافراط في تناولها مشاكل في الهضم وصحة النوم.
دعت أخصائية التغذية (زهور بنعيني) إلى عدم تناول تناول كميات كبيرة من السكر خاصة التي يتم غمسها في عسل صناعي مصنوع من السكر مثل : (شباكية و سفوف ) .
ودعت سكاي نيوز عربية الشعب المغربي إلى عدم الإفراط في المقبلات والعصائر الصناعية.
نحو إفطار صحي :
شرب كوب من الماء ويمكن إضافة ملعقة من خل التفاح مرفقة بثلاث تمرات وأكدت زهور بنعيني يجب إراحة المعدة عبر صلاة المغرب وشددت على ضرورة تناول سلطة الطماطم والخضار وخبز الشعير مع بعض البروتينات وأشارت إلى ( حساء الحريرة ) مع عدم إغفال أهمية الأسماك غير المصنعة .