ليندة يعيش تمام- الجزائر العاصمة/الجزائر.
أكدت الدراسات العلمية أن الرياضة يمكنها منع الإصابة بأمراض القلب، و هذا في ممارسة الرياضة في وقت محدد من اليوم.
و خلص باحثون من جامعة ليدن الهولندية أن ممارسة الرياضة في الفترة الصباحية مفيدة جدا لصحة القلب، مؤكدين على أن النشاط الرياضي يكون أكثر فائدة في وقت محدد خلال اليوم.
حيث وجد الباحثون من خلال الدراسات و التجارب ،أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية و أمراض القلب كان أقل لدى الذين كانوا أكثر نشاطا في الفترة الصباح، رغم أن الباحثون لم يتمكنوا من تفسير سبب وراء ذلك، ولماذا يكون هذا التأثير واضحا بشكل خاص عند النساء، كما ينصح بالتمارين الرياضية الشاقة في الصباح، ويمكن في المساء القيام بالمشي من أجل الاسترخاء.
