لتحسين الحالة المزاجية وهدوء الأعصاب ( زيوت طبيعية و عطور )……!!

علياء علاء / القاهرة / مصر

التوتر والقلق المستمر أمر مزعج وأحيانا لا يستطيع الشخص التغلب عليه ولا يعرف كيف يتغلب عليه ويمكن للعديد من الروائح الرقيقة والجميلة المساعدة على تهدئة الروح و النقص من التوتر و إعطاء راحة فواحة، لنتعرف على بعض الروائح التي تسبب الهدوء والراحة للأعصاب :

رائحة اللاڤندر :

من المعروف أن رائحة اللاڤندر الرقيقة تهدئ من الأعصاب وتعطي راحة نفسية وأيضا تقلل من ضغط الدم وتقلل القلق ويمكن أيضا إضاءة شموع اللاڤندر خاصة عند الذهاب للنوم لإعطاء الراحة النفسية والهدوء .

زهرة البابونج :

عادة الكثير من الأشخاص يشربون البابونج قبل الذهاب للنوم للمساعدة على تهدئة الأعصاب و احيانا أيضا يستخدم زيت البابونج للتدليك كحمام دافئ قبل النوم للتهدئة و تسبيب الراحة النفسية ويساعد في إضطرابات الجهاز الهضمي ويخفف الألم والالتهاب .

إكليل الجبل :

هذه العشبة لها روائح عطرية رقيقة وجميل وتحسن الحالة المزاجية ، وهو مسؤول عن هرمون التوتر ، ويقلل من هرمون الكورتيزول في الدم ، وإكليل الجبل مسكن للألم ومضاد للإلتهابات ويستخدم زيت إكليل الجبل لأنه له العديد من الفوائد ، وأحيانا تستخدم أغصانه لإضافة رائحة جميلة وهادئة تقلل التوتر في المنزل .

الياسمين :

تتميز زهرة الياسمين برائحتها الجميلة و الرقيقة ، وتساعد عطور وزيوت الياسمين على عدم النعاس وتسبب الشعور بالرفاهية وتهدئة الأعصاب ، ويمكن إستنشاق رائحة الياسمين من زجاجة الزيت أو وضع قطرات على البشرة أو لإضافة رائحة جميلة في الغرفة.

البرغموت :

هو زيت عطري يتم صناعته عن طريق خلط كلا من الليمون والبرتقال المر وذلك بواسطة قشرهم فقط ، وله تأثير مهدئ للأعصاب بشكل مدهش للأنه يقلل من القلق والتوتر ويحسن الحالة المزاجية ، ويمكن وضع بعض القطرات من الزيت على قطعة قطن و إستنشاقها عدة مرات لتخفيف التوتر والقلق و لايجب وضعه مباشرة على البشرة عند الخروج للشمس .