رحمة أحمد _ القاهرة/مصر.
من أجل الذين يعملون من المنزل ، أوصت الرابطة الألمانية لصناعة الأثاث، باقامة مكتب منزلي، ليحافظ على صحة الظهر والعين.
وأكدت أنه يمكن أستخدام مكتب قابل لضبط مستوي الأرتفاع, لديه مسند ظهر متحرك وعجلات، مع الحفاط على وضعية جلوس، وتغيير الجلوس وممارسة تمارين، من حين إلى آخر، لتجنب آلام الظهر، الشد العضلي المؤلم.
وكما بجب أن تستقر القدمان على الأرض ،مع أنثناء الركبة بزاوية 90 درجة، وأن تكون الزاوية بين الجزء العلوي من الجسم والفخذ 90 درجة.
للحفاظ وحماية العين من التعب والإرهاق، يجب البعد عن الشاشة بين 50 و70 سم، ويحبذ أن يكون لون المكتب فاتحا، ومطفأ في الوقت نفسه ، للحد من الإختلاف اللون وأنعكاس رؤية اللمعان ، في مجال و زاوية الرؤية.
