مي قاسم _ القاهرة / مصر
يمكن معالجة اضطرابات المعدة بالطرق الطبيعية ، لذلك نستعرض علاجات طبيعية لتسكين اضطرابات المعدة.
1_ الزنجبيل
يساعد الزنجبيل التخلص من المشكلات التي تعاني منها البطن ، لأنه يحتوي علي خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد علي تقليل أحماض المعدة المفرطة التي يمكن أن تسبب غثيان وعسر هضم ، كما يحسن عملية الهضم.
2_البابوج
يساعد البابونج علي استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي ، كما يقلل تقلصات الجهاز الهضمي الناتجة عن اضطراب المعدة.
3_الأرز
يساعد الأرز في امتصاص السوائل الزائدة في الأمعاء.
4_ الصوم المتقطع
تعد المشاكل المتعلقة بحركة الامعاء من المشكلات الأساسية لكثير من الأشخاص المصابين بالانتفاخ، لذلك يساعدك الصوم علي تحسين حركة الأمعاء.
5_ اليوجا
ممارسة اليوجا تساعد أمعاؤك أن تكون بحالة جيدة.
6_ الموز
يساعد الموز علي استرخاء وتقلصات وتشنجات العضلات، لأنه يحتوي علي مغنيسيوم وبوتاسيوم.
7_الزبادي
يساعد الزبادي علي مكافحة بكتيريا الأمعاء السيئة الناتجة عن سوء الهضم وآلام المعدة.
