سيمون موريس – القاهرة/مصر
قد يتسبب نقص فيتامين د بالجسم في حدوث الكثير من الأعراض التي يشعر بها الإنسان دون معرفة السبب.
اشار أحد أساتذة الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث، لأهمية فيتامين د بالنسبه العظام والكالسيوم بالجسم.
يعد الشعور بالهمدان و وجع الجسم من أولى الأعراض التي قد تشير بنقص فيتامين د ، لذلك يجب إجراء الفحوصات اللازمة.
كما يعد نقص فيتامين د من العوامل الرئيسية التي قد تتسبب في الدخول لنوبة اكتئاب، ويرتفع عدد المصابين بين البالغين اكثر من الأطفال، بالإضافة لتساقط الشعر وحدوث مشاكل البشرة، وسرعة الحرق.
ينصح الأطباء عند الشعور بأي من الأعراض السابقة، إجراء التحاليل والفحوصات اللازمة لمعرفة نسبة فيتامين د بالجسم، فإذا كانت أقل من 20% يجب أخذ أقراص أو حقن فيتامين د بعد الرجوع للطبيب المختص، بجانب التعرض للشمس يومياً، واتباع نظام غذائي غني بالخضروات والالياف.
