ريمة البتول- قسنطينة /الجزائر
يتعرض العديد من الأشخاص لمشكلة غازات البطن، خاصة بعد تناول الطعام، وبرغم بساطة المشكلة، إلا أنها تسبب حالة من الانزعاج للشخص المصاب بها و ترجع أسبابه إلى:
ابتلاع الهواء، عدم تحمل اللاكتوز، وهو من الأسباب الرئيسية لحدوث انتفاخات البطن، وفي هذه الحالة يعجز الجسم عن التعامل مع سكر اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان المختلفة.
تناول بعض الأطعمة مثل الفاصوليا، البازلاء، القرنبيط، الكرنب، والبروكلي.
تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الصودا الفوارة. مضغ العلكة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على السوربيتول، وهو عنصر يتواجد في بعض الفواكه الطبيعية كالتفاح والكمثرى، ويتواجد في بعض الأطعمة المصنعة أيضا.
الإصابة ببعض الأمراض، مثل الإمساك، والقولون العصبي، ومرض سيلياك.
و يمكن التخلص من مشكلة الغازات عن طريق:
النعناع، فهو واحد من الأعشاب الفعالة، والتي يمكن استخدام شرابه المغلي في التخلص من الحالة.
اليانسون، يمكن أن يساعد شراب اليانسون المغلي في تخفيف الألم والشعور بالراحة.
شاي البابونج، يمكن أن يساعد هذا الشاي في تخفيف حدة الألم عند تناوله قبل الوجبات.
الزنجبيل، يساعد شراب جذور الزنجبيل المغلي في الشعور بالراحة. زيت القرنفل، له دور كبير في راحة الجهاز الهضمي وتخفيف الألم.
القرفة، يساعد مشروب القرفة الساخن في تهدئة الغازات، وتخفيف ألم الجهاز الهضمي.
الشمر، حيث يمكن تناول مغلي الشمر من أجل تخفيف الشعور بعدم الراحة.
خل التفاح، يمكن استخدامه من خلال وضع ملعقة منه على كوب من الماء قبل تناول الطعام، حتى لا تشعر بالانزعاج بعد الأكل.
