ملك منشاوي – القاهرة/ مصر
تعتبر الأعشاب من أهم العلاجات الطبيعية التي تساعد على تخفيف الصداع، لذلك لا ينبغي الوصول مباشرة إلى الأدوية المسكنة.
من أهم هذه الأعشاب
1- الريحان: يكون تأثيره مثل المسكن، حيث يساعد على تسكين الألم وتحفيز العمليات الطبيعية في الجسم.
طريقة استخدامه: يمكنك مضغ بعض أوراق الريحان الطازجة أو أضف 3 أو 4 أوراق ريحان إلى كوب من الماء المغلي وتركها على نار خفيفة حتى تنضج أو استنشاق البخار بعد غلي الريحان في إناء.
2- النعناع البري: يعتبر مهدئ خفيف وعلاج طبيعي للصداع النصفي، واستخدم في علم الأعشاب التقليدي لعدة قرون.
بالإضافة إلى أن له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التوتر والقلق التي تكون أحياناً أساس الصداع النصفي.
3- البابونج: كوب واحد من شاي البابونج يساعد على التخفيف من حدة الصداع الناتج عن التوتر.
شاي البابونج يعمل أيضاً كمضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التشنجات العضلية.
4- النعناع: له فوائد كثيرة لمجموعة متنوعة من الأمراض منهم الصداع النصفي ونزلات البرد.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف آلام الصداع.
طريقة استخدامه: يُسكب الماء المغلي فوق أوراق النعناع ويُغطي لمدة 10 دقائق ثم يصفى الاوراق.
5 اللافندر: تحتوي الأزهار النضرة على مركبات طبية مضادة للتشنج وتساعد على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات الصغيرة حول العينين وفروة الرأس.
طريقة استخدامه: لحقن اللافندر، استخدم 15 إلى 30 جرام من زهور اللافندر المجففة لكل لتر من الماء، ويمكن أيضاً استنشاق الزيت العطري للراحة السريعة.
