دينا حمدي – القاهره/مصر
تُعتبر العلاجات العشبية والطبيعية المستخدمة في الوصفات المنزلية من الأمور التي تحسن الصحة الهضمية بشكل عام، وتخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي، حيث تعد مشكلة القولون العصبي مشكلة مزعجة للعديد من مرضاه.
موقع قوس يقدم لكم مجموعة من الأعشاب الطبيعية الآمنة لعلاج القولون العصبي.إذا كنت تعاني من مشكلة القولون العصبي (Irritable bowel syndrome ) فقد يكون من المفيد جدًا شرب شاي الأعشاب الذي سيخفف من النفخة والغازات والأعراض المزعجة المصاحبة للقولون العصبي.
أهم الأعشاب الطبيعية لعلاج القولون العصبى
1- شاي النعناع
النعناع هو أحد أشهر الأعشاب لعلاج القولون العصبي وأعراضه أيضًا، حيث يعمل على إراحة الجهاز الهضمي واسترخاء عضلاته وعلاج مشاكله المختلفة، من مغص ونفخة وغازات وتقلصات معوية.حيث بينت إحدى الدراسات الدور الذي يلعبه النعناع في علاج أعراض القولون العصبي.
الطريقه:-أولاً يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.أو نقع أوراق النعناع لمدة بالمياه الفاترة ومن ثم شرب المنقوع.إضافة زيت النعناع إلى المياه الساخنة.
2– شاي اليانسون
يستخدم اليانسون لعلاج العديد من المشاكل الصحية وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة، لأنه يمتلك خواص مهدئة، وبذلك يُعد من أفضل الأعشاب لعلاج القولون العصبي.
الطريقه:غلي أو نقع ملعقة كبيرة من بذور اليانسون في الماء الفاتر، أو إضافة مسحوقها إلى كوبين من المياه المغلية وشربها لتحصل على الفائدة.
3- شاي الشمر
يعتبر شاي الشمر علاج مستخدم في طرد الغازات، والتخلص من النفخة والتلبكات المعوية، وهو يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء، وعلاج الإمساك.
الطريقه:- استخدم ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من المياه الساخنة واتركهما ليختلطوا جيدًا لمدة عشر دقائق. أو من خلال استخدام أكياس الشمر.
4- شاي البابونج
يعد البابونج أحد الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الحالات الطبية، حيث تم إجراء دراسة بينت نتائجها أن البابونج يمتلك خواص مضادة للالتهاب ذات مفعول قوي، وبأنه يساهم في استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التلبكات المعوية، وطرد الغازات.
الطريقه:-استخدام أكياس البابونج أو أوراقه الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.
5 – شاي الكركم
يشتهر الكركم بفوائده العلاجية المميزة خاصة في علاج المشاكل الهضمية، حيث بينت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات الكركم قلت لديهم أعراض القولون العصبي بشكل كبير وتخلصوا من آلام البطن وتلبكاته المعوية بعد تناولها لمدة 8 أسابيع.
الطريقه:-يستخدم عادةً من خلال استخدام الكركم الطازج أو مسحوقه لصنع الشاي.كما يوجد أعشاب أخرى أيضاً لعلاج القولون العصبي.
قد توجد بعض الأعشاب التي تدوي حولها الادعاءات بشأن علاج أعراض القولون، لكن لا تزال الأدلة حولها ضعيفة، أو لا توجد أدلة علمية حقيقة حول علاج أعراض القولون، ومن أمثلتها:شاي الهندباء.عرق السوس. شاي الزنجبيل.شاي نبات القراص.الخزامى.
